Сэндвич с инжиром и черникой калории и макронутриенты
Сэндвич с инжиром и черникой содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 43г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с инжиром и черникой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Сливочный сыр/соус | 40 g | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Инжир | 60 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.5 |
| Черника | 15 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.1 |
| Руккола | 5 g | 1 | 0.05 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб тостовый · Сливочный сыр/соус · Инжир · Черника · Руккола
Как Сэндвич с инжиром и черникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +450 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +404 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -54 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +858 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с инжиром и черникой?
Да. С 8г белка и всего 43г углеводов, Сэндвич с инжиром и черникой — это питательное блюдо. При 179 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с инжиром и черникой для похудения?
При 305 калориях на порцию, Сэндвич с инжиром и черникой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с инжиром и черникой?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с инжиром и черникой?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 56%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб тостовый, Сливочный сыр/соус, Инжир
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с инжиром и черникой?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с инжиром и черникой?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
