Сэндвич с карбонадом калории и макронутриенты
Сэндвич с карбонадом содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 28г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с карбонадом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый | 50 g | 130 | 2 | 25 | 4.5 |
| Карбонад | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Огурцы свежие | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Майонез | 15 g | 95 | 10 | 0.5 | 0.1 |
| Капуста китайская | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Соус барбекю Astoria | 5 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб тостовый · Карбонад · Огурцы свежие · Майонез · Капуста китайская · Соус барбекю Astoria
Как Сэндвич с карбонадом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +232 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -59 kcal, меньше белка |
| Гриль-сэндвич | 160g | 444 | 29g | +110 kcal, больше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +149 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с карбонадом?
В меру. Сэндвич с карбонадом калорийно — 239 ккал/100 g. С 16г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с карбонадом для похудения?
Да. При 334 калориях и 16г белка, Сэндвич с карбонадом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с карбонадом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с карбонадом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 33%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 239 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб тостовый, Карбонад, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с карбонадом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с карбонадом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
