Сэндвич с картофелем фри калории и макронутриенты
Сэндвич с картофелем фри содержит 1094 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 104г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб для сэндвича | 100 g | 265 | 3 | 50 | 9 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 6 | 1 | 15 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Салат латук | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез/Соус | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Картофель фри | 150 g | 450 | 25 | 50 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб для сэндвича · Ветчина · Сыр · Помидор · Салат латук · Майонез/Соус · Картофель фри
Как Сэндвич с картофелем фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | -339 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | -385 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -843 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +69 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с картофелем фри?
В меру. Сэндвич с картофелем фри калорийно — 274 ккал/100 g. С 36г белка и 104г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с картофелем фри для похудения?
При 1094 калориях на порцию, Сэндвич с картофелем фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с картофелем фри?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 38%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 274 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Хлеб для сэндвича, Майонез/Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с картофелем фри?
- Бег трусцой: ~125 мин
- Велосипед: ~144 мин
- Ходьба: ~268 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с картофелем фри?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 52% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
