Сэндвич с картофелем фри и соусом калории и макронутриенты
Сэндвич с картофелем фри и соусом содержит 1513 калорий на порцию (76% от дневной нормы 2000 ккал), с 71г жиров, 157г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с картофелем фри и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель фри | 200 g | 620 | 30 | 80 | 8 |
| Багет с кунжутом | 150 g | 405 | 10 | 65 | 12 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Салат Айсберг | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соус (кетчуп/барбекю) | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Майонезный соус | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель фри · Багет с кунжутом · Куриное филе · Сыр · Помидор · Салат Айсберг · Соус (кетчуп/барбекю) · Майонезный соус
Как Сэндвич с картофелем фри и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | -758 kcal, меньше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | -804 kcal, меньше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -1262 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | -350 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с картофелем фри и соусом?
В меру. Сэндвич с картофелем фри и соусом калорийно — 244 ккал/100 g. С 59г белка и 157г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с картофелем фри и соусом для похудения?
При 1513 калориях на порцию, Сэндвич с картофелем фри и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с картофелем фри и соусом?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с картофелем фри и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 42%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 244 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Багет с кунжутом, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с картофелем фри и соусом?
- Бег трусцой: ~173 мин
- Велосипед: ~200 мин
- Ходьба: ~371 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с картофелем фри и соусом?
- kcal: 76% от дневной нормы
- Жиры: 101% от дневной нормы
- Углеводы: 79% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
