Сэндвич с колбасой и овощами калории и макронутриенты
Сэндвич с колбасой и овощами содержит 604 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 65г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с колбасой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб (чиабатта) | 120 g | 320 | 4 | 60 | 12 |
| Колбаса (салями) | 60 g | 270 | 24 | 2 | 12 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Салат латук | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб (чиабатта) · Колбаса (салями) · Помидор · Салат латук
Как Сэндвич с колбасой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +151 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +105 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -353 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +559 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с колбасой и овощами?
В меру. Сэндвич с колбасой и овощами калорийно — 242 ккал/100 g. С 25г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с колбасой и овощами для похудения?
При 604 калориях на порцию, Сэндвич с колбасой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с колбасой и овощами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с колбасой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 43%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 242 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб (чиабатта), Колбаса (салями), Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с колбасой и овощами?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с колбасой и овощами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
