Сэндвич с колбасой и сыром с молочным напитком калории и макронутриенты
Сэндвич с колбасой и сыром с молочным напитком содержит 591 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 53г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с колбасой и сыром с молочным напитком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тостовый хлеб | 75 g | 200 | 2.5 | 38 | 7 |
| Колбаса вареная | 60 g | 150 | 12 | 2 | 8 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Листья салата | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Маринованные огурцы | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Горчица | 5 g | 5 | 0.3 | 0.5 | 0.3 |
| Молочный напиток | 200 ml | 120 | 6 | 10 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тостовый хлеб · Колбаса вареная · Сыр · Листья салата · Маринованные огурцы · Горчица · Молочный напиток
Как Сэндвич с колбасой и сыром с молочным напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +164 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +118 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -340 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +572 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с колбасой и сыром с молочным напитком?
В меру. Сэндвич с колбасой и сыром с молочным напитком калорийно — 146 ккал/100 g. С 29г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с колбасой и сыром с молочным напитком для похудения?
Да. При 591 калориях и 29г белка, Сэндвич с колбасой и сыром с молочным напитком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с колбасой и сыром с молочным напитком?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с колбасой и сыром с молочным напитком?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 36%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тостовый хлеб, Колбаса вареная, Молочный напиток
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с колбасой и сыром с молочным напитком?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с колбасой и сыром с молочным напитком?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
