Сэндвич с копченой курицей и ветчиной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сэндвич с копченой курицей и ветчиной содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 41г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с копченой курицей и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для сэндвичей | 80 g | 212 | 2.4 | 40 | 7.6 |
| Копченая курица | 30 g | 35 | 1.2 | 0 | 6 |
| Ветчина | 20 g | 32 | 2.4 | 0.2 | 2.4 |
| Яйцо вареное | 40 g | 62 | 4.2 | 0.3 | 5.1 |
| Майонезный соус | 15 ml | 98 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
| Зелень | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб для сэндвичей · Копченая курица · Ветчина · Яйцо вареное · Майонезный соус · Зелень
Как Сэндвич с копченой курицей и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +180 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +125 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -166 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +42 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с копченой курицей и ветчиной?
Да. С 22г белка и всего 41г углеводов, Сэндвич с копченой курицей и ветчиной — это питательное блюдо. При 232 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с копченой курицей и ветчиной для похудения?
Да. При 441 калориях и 22г белка, Сэндвич с копченой курицей и ветчиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с копченой курицей и ветчиной?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с копченой курицей и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 38%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 232 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб для сэндвичей, Майонезный соус, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с копченой курицей и ветчиной?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с копченой курицей и ветчиной?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
