Сэндвич с куриной грудкой на белой чиабатте калории и макронутриенты
Сэндвич с куриной грудкой на белой чиабатте содержит 765 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 66г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с куриной грудкой на белой чиабатте?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта белая | 120 g | 324 | 3.6 | 60 | 12.8 |
| Куриное филе грудки | 80 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.2 |
| Сыр Пармезан | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7.2 |
| Соус Цезарь | 30 g | 150 | 16.5 | 1.5 | 0.6 |
| Салат Айсберг | 30 g | 4 | 0.06 | 0.84 | 0.27 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.06 | 1.08 | 0.27 |
| Вяленые томаты | 10 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чиабатта белая · Куриное филе грудки · Сыр Пармезан · Соус Цезарь · Салат Айсберг · Помидор · Вяленые томаты · Растительное масло
Как Сэндвич с куриной грудкой на белой чиабатте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | -10 kcal, меньше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | -56 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +398 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и сэндвичем с лососем | 240g | 409 | 31g | -356 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с куриной грудкой на белой чиабатте?
В меру. Сэндвич с куриной грудкой на белой чиабатте калорийно — 235 ккал/100 g. С 49г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с куриной грудкой на белой чиабатте для похудения?
При 765 калориях на порцию, Сэндвич с куриной грудкой на белой чиабатте является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с куриной грудкой на белой чиабатте?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с куриной грудкой на белой чиабатте?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 35%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Чиабатта белая, Соус Цезарь, Куриное филе грудки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с куриной грудкой на белой чиабатте?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с куриной грудкой на белой чиабатте?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
