Сэндвич с куриным филе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сэндвич с куриным филе содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 43г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с куриным филе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 80 g | 212 | 2.4 | 40 | 7.6 |
| куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Салат Айсберг | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Помидор | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Маринованные огурцы | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Соус майонезный | 20 ml | 126 | 13.4 | 1.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · куриное филе · Салат Айсберг · Помидор · Маринованные огурцы · Соус майонезный
Как Сэндвич с куриным филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +107 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +52 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -239 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -31 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с куриным филе?
Да. С 39г белка и всего 43г углеводов, Сэндвич с куриным филе — это питательное блюдо. При 190 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с куриным филе для похудения?
Да. При 514 калориях и 39г белка, Сэндвич с куриным филе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с куриным филе?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с куриным филе?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 34%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб, куриное филе, Соус майонезный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с куриным филе?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с куриным филе?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
