Сэндвич с курицей гриль и огурцом калории и макронутриенты
Сэндвич с курицей гриль и огурцом содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 17г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с курицей гриль и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый | 30 g | 78 | 1.2 | 13.8 | 2.7 |
| Листья салата | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Сыр ломтиками | 20 g | 68 | 5.4 | 0.2 | 4.6 |
| Куриное филе гриль | 40 g | 64 | 1.6 | 0 | 12.8 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб тостовый · Листья салата · Сыр ломтиками · Куриное филе гриль · Огурец
Как Сэндвич с курицей гриль и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +531 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +485 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | +27 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +939 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с курицей гриль и огурцом?
Да. С 21г белка и всего 17г углеводов, Сэндвич с курицей гриль и огурцом — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с курицей гриль и огурцом для похудения?
Да. При 224 калориях и 21г белка, Сэндвич с курицей гриль и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с курицей гриль и огурцом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с курицей гриль и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 30%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб тостовый, Сыр ломтиками, Куриное филе гриль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей гриль и огурцом?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с курицей гриль и огурцом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
