Сэндвич с курицей и грибами калории и макронутриенты
Сэндвич с курицей и грибами содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 41г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с курицей и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бездрожжевой хлеб | 80 g | 200 | 2 | 40 | 5.5 |
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.25 |
| Грибы (шампиньоны) | 30 g | 8 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
| Сыр | 20 g | 72 | 6 | 0.1 | 4.5 |
| Соус | 15 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бездрожжевой хлеб · Куриное филе · Грибы (шампиньоны) · Сыр · Соус
Как Сэндвич с курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +142 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -149 kcal, меньше белка |
| Гриль-сэндвич | 160g | 444 | 29g | +20 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +59 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с курицей и грибами?
Да. С 32г белка и всего 41г углеводов, Сэндвич с курицей и грибами — это питательное блюдо. При 207 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с курицей и грибами для похудения?
Да. При 424 калориях и 32г белка, Сэндвич с курицей и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с курицей и грибами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с курицей и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 39%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бездрожжевой хлеб, Куриное филе, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей и грибами?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с курицей и грибами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
