Сэндвич с курицей и картофелем фри калории и макронутриенты
Сэндвич с курицей и картофелем фри содержит 1295 калорий на порцию (65% от дневной нормы 2000 ккал), с 68г жиров, 118г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с курицей и картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для сэндвича | 100 g | 280 | 4 | 50 | 9 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Белый соус (майонезный) | 50 g | 300 | 33 | 2 | 1 |
| Красный соус (кетчуп/чили) | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Кукуруза | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Зелень (петрушка/кинза) | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Картофель фри | 150 g | 465 | 24 | 55 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для сэндвича · Куриное филе · Белый соус (майонезный) · Красный соус (кетчуп/чили) · Кукуруза · Зелень (петрушка/кинза) · Картофель фри
Как Сэндвич с курицей и картофелем фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | -540 kcal, меньше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | -586 kcal, меньше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -1044 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | -132 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с курицей и картофелем фри?
В меру. Сэндвич с курицей и картофелем фри калорийно — 273 ккал/100 g. С 52г белка и 118г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с курицей и картофелем фри для похудения?
При 1295 калориях на порцию, Сэндвич с курицей и картофелем фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с курицей и картофелем фри?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с курицей и картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 37%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 273 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Белый соус (майонезный), Булочка для сэндвича
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей и картофелем фри?
- Бег трусцой: ~148 мин
- Велосипед: ~171 мин
- Ходьба: ~317 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с курицей и картофелем фри?
- kcal: 65% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 59% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
