Сэндвич с курицей и маринованными огурцами калории и макронутриенты
Сэндвич с курицей и маринованными огурцами содержит 599 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 56г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с курицей и маринованными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (поджаренный) | 80 g | 212 | 4 | 38 | 6 |
| Куриное филе в панировке | 100 g | 250 | 12 | 15 | 20.5 |
| Маринованные огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Соус (майонезный тип) | 20 ml | 125 | 13.5 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (поджаренный) · Куриное филе в панировке · Маринованные огурцы · Помидор · Соус (майонезный тип)
Как Сэндвич с курицей и маринованными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +22 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | -33 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -324 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -116 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с курицей и маринованными огурцами?
Да. С 27г белка и всего 56г углеводов, Сэндвич с курицей и маринованными огурцами — это питательное блюдо. При 222 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с курицей и маринованными огурцами для похудения?
Да. При 599 калориях и 27г белка, Сэндвич с курицей и маринованными огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с курицей и маринованными огурцами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с курицей и маринованными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 38%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 222 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе в панировке, Белый хлеб (поджаренный), Соус (майонезный тип)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей и маринованными огурцами?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с курицей и маринованными огурцами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
