Сэндвич с курицей и овощами и кофе с молоком калории и макронутриенты
Сэндвич с курицей и овощами и кофе с молоком содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 36г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с курицей и овощами и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тостовый хлеб | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Куриное филе | 50 g | 80 | 2 | 0 | 16 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр | 15 g | 55 | 4 | 0 | 4 |
| Майонез/Соус | 10 g | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Кофе | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Молоко | 50 ml | 30 | 2 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тостовый хлеб · Куриное филе · Огурец · Помидор · Сыр · Майонез/Соус · Кофе · Молоко
Как Сэндвич с курицей и овощами и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +346 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +300 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -158 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +754 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с курицей и овощами и кофе с молоком?
Да. С 28г белка и всего 36г углеводов, Сэндвич с курицей и овощами и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с курицей и овощами и кофе с молоком для похудения?
Да. При 409 калориях и 28г белка, Сэндвич с курицей и овощами и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с курицей и овощами и кофе с молоком?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с курицей и овощами и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 35%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тостовый хлеб, Куриное филе, Майонез/Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей и овощами и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с курицей и овощами и кофе с молоком?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
