Сэндвич с мясом ког калории и макронутриенты
Сэндвич с мясом ког содержит 651 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 60г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с мясом ког?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука пшеничная | 100 g | 265 | 1 | 53 | 10 |
| Мясо куриное | 50 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Сыр плавленый | 30 g | 90 | 6 | 2 | 7 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соус | 15 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Масло растительное | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Масло сливочное | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мука пшеничная · Мясо куриное · Сыр плавленый · Помидор · Соус · Масло растительное · Масло сливочное
Как Сэндвич с мясом ког сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +104 kcal, меньше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +58 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +512 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и сэндвичем с лососем | 240g | 409 | 31g | -242 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с мясом ког?
В меру. Сэндвич с мясом ког калорийно — 289 ккал/100 g. С 49г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с мясом ког для похудения?
При 651 калориях на порцию, Сэндвич с мясом ког является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с мясом ког?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с мясом ког?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 37%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 289 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Мука пшеничная, Мясо куриное, Сыр плавленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с мясом ког?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с мясом ког?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
