Сэндвич с помидорами и сыром калории и макронутриенты
Сэндвич с помидорами и сыром содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 40г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с помидорами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Солодовый хлеб | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Сливочный сыр | 30 g | 100 | 9 | 2 | 3 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Бальзамический крем | 10 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Помидор | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Солодовый хлеб · Сливочный сыр · Листья салата · Бальзамический крем · Помидор
Как Сэндвич с помидорами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +462 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +416 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -42 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +870 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с помидорами и сыром?
Да. С 10г белка и всего 40г углеводов, Сэндвич с помидорами и сыром — это питательное блюдо. При 172 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с помидорами и сыром для похудения?
При 293 калориях на порцию, Сэндвич с помидорами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с помидорами и сыром?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с помидорами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 54%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Солодовый хлеб, Сливочный сыр, Бальзамический крем
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с помидорами и сыром?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с помидорами и сыром?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
