Сэндвич с прошутто, страчателлой и фисташками калории и макронутриенты
Сэндвич с прошутто, страчателлой и фисташками содержит 1060 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 85г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с прошутто, страчателлой и фисташками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебная булочка | 150 g | 405 | 4.5 | 75 | 15 |
| Прошутто (или ветчина) | 80 g | 240 | 16 | 0 | 24 |
| Страчателла (или сливочный сыр) | 100 g | 280 | 24 | 4 | 12 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Фисташки | 15 g | 85 | 7 | 4.5 | 3 |
| Соус песто (или травяная заправка) | 10 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебная булочка · Прошутто (или ветчина) · Страчателла (или сливочный сыр) · Руккола · Фисташки · Соус песто (или травяная заправка)
Как Сэндвич с прошутто, страчателлой и фисташками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | -305 kcal, меньше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | -351 kcal, меньше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -809 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +103 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с прошутто, страчателлой и фисташками?
В меру. Сэндвич с прошутто, страчателлой и фисташками калорийно — 283 ккал/100 g. С 55г белка и 85г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с прошутто, страчателлой и фисташками для похудения?
При 1060 калориях на порцию, Сэндвич с прошутто, страчателлой и фисташками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с прошутто, страчателлой и фисташками?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с прошутто, страчателлой и фисташками?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 32%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 283 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлебная булочка, Страчателла (или сливочный сыр), Прошутто (или ветчина)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с прошутто, страчателлой и фисташками?
- Бег трусцой: ~121 мин
- Велосипед: ~140 мин
- Ходьба: ~260 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с прошутто, страчателлой и фисташками?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
