Сэндвич с ростбифом в пите калории и макронутриенты
Сэндвич с ростбифом в пите содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 34г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с ростбифом в пите?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пита | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Говядина (ростбиф) | 40 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Маринованные огурцы | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Салат (листья) | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Горчичный соус | 10 g | 70 | 7 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пита · Говядина (ростбиф) · Маринованные огурцы · Салат (листья) · Горчичный соус
Как Сэндвич с ростбифом в пите сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +437 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +391 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -67 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +845 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с ростбифом в пите?
Да. С 18г белка и всего 34г углеводов, Сэндвич с ростбифом в пите — это питательное блюдо. При 212 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с ростбифом в пите для похудения?
Да. При 318 калориях и 18г белка, Сэндвич с ростбифом в пите насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с ростбифом в пите?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с ростбифом в пите?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 43%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 212 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пита, Говядина (ростбиф), Горчичный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с ростбифом в пите?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с ростбифом в пите?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
