Сэндвич с чечевицей, кукурузой и сырником калории и макронутриенты
Сэндвич с чечевицей, кукурузой и сырником содержит 1004 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 127г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с чечевицей, кукурузой и сырником?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет | 100 g | 265 | 1.5 | 55 | 9 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 6 | 1 | 15 |
| Салат Айсберг | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 0.5 | 0.1 |
| Чечевица (приготовленная) | 150 g | 170 | 1 | 29 | 12 |
| Кукуруза (консервированная) | 100 g | 90 | 1 | 19 | 3 |
| Сырник | 100 g | 250 | 12 | 20 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет · Ветчина · Салат Айсберг · Огурец · Красный лук · Майонез · Чечевица (приготовленная) · Кукуруза (консервированная) · Сырник
Как Сэндвич с чечевицей, кукурузой и сырником сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | -249 kcal, меньше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | -295 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +159 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и сэндвичем с лососем | 240g | 409 | 31g | -595 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с чечевицей, кукурузой и сырником?
В меру. Сэндвич с чечевицей, кукурузой и сырником калорийно — 179 ккал/100 g. С 54г белка и 127г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с чечевицей, кукурузой и сырником для похудения?
При 1004 калориях на порцию, Сэндвич с чечевицей, кукурузой и сырником является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с чечевицей, кукурузой и сырником?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с чечевицей, кукурузой и сырником?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 50%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Багет, Сырник, Чечевица (приготовленная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с чечевицей, кукурузой и сырником?
- Бег трусцой: ~115 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~246 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с чечевицей, кукурузой и сырником?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 63% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
