Сэндвич с яйцом, ветчиной и соусом, с гарниром из горошка и огурцов калории и макронутриенты
Сэндвич с яйцом, ветчиной и соусом, с гарниром из горошка и огурцов содержит 865 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 56г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с яйцом, ветчиной и соусом, с гарниром из горошка и огурцов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб жареный (тост) | 100 g | 300 | 15 | 30 | 10 |
| Яйцо жареное | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Соус с горчицей и зеленью | 50 ml | 200 | 20 | 5 | 1 |
| Зеленый горошек | 100 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Салат из огурцов | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Сметана/йогурт (в соуснике) | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб жареный (тост) · Яйцо жареное · Ветчина · Соус с горчицей и зеленью · Зеленый горошек · Салат из огурцов · Сметана/йогурт (в соуснике)
Как Сэндвич с яйцом, ветчиной и соусом, с гарниром из горошка и огурцов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | -110 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | -156 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +298 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и сэндвичем с лососем | 240g | 409 | 31g | -456 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с яйцом, ветчиной и соусом, с гарниром из горошка и огурцов?
В меру. Сэндвич с яйцом, ветчиной и соусом, с гарниром из горошка и огурцов калорийно — 184 ккал/100 g. С 34г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с яйцом, ветчиной и соусом, с гарниром из горошка и огурцов для похудения?
При 865 калориях на порцию, Сэндвич с яйцом, ветчиной и соусом, с гарниром из горошка и огурцов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с яйцом, ветчиной и соусом, с гарниром из горошка и огурцов?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с яйцом, ветчиной и соусом, с гарниром из горошка и огурцов?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 26%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб жареный (тост), Соус с горчицей и зеленью, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с яйцом, ветчиной и соусом, с гарниром из горошка и огурцов?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~114 мин
- Ходьба: ~212 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с яйцом, ветчиной и соусом, с гарниром из горошка и огурцов?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
