Сэндвич с яйцом и беконом калории и макронутриенты
Сэндвич с яйцом и беконом содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 31г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с яйцом и беконом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для сэндвича | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Яйцо жареное | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 7.2 |
| Бекон | 20 g | 108 | 10 | 0.2 | 4.3 |
| Сыр | 20 g | 72 | 6 | 0.5 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для сэндвича · Яйцо жареное · Бекон · Сыр
Как Сэндвич с яйцом и беконом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +167 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +112 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -179 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +29 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с яйцом и беконом?
В меру. Сэндвич с яйцом и беконом калорийно — 303 ккал/100 g. С 22г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с яйцом и беконом для похудения?
Да. При 454 калориях и 22г белка, Сэндвич с яйцом и беконом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с яйцом и беконом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с яйцом и беконом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 27%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 303 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Булочка для сэндвича, Бекон, Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с яйцом и беконом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с яйцом и беконом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
