Сэндвич с яйцом и колбасой калории и макронутриенты
Сэндвич с яйцом и колбасой содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 34г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с яйцом и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 60 g | 156 | 1.8 | 29.4 | 5.4 |
| Яичница | 50 g | 80 | 6 | 0.5 | 6.5 |
| Вареная колбаса | 30 g | 75 | 6 | 0.6 | 4.5 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Яичница · Вареная колбаса · Кетчуп
Как Сэндвич с яйцом и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +240 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -51 kcal, меньше белка |
| Гриль-сэндвич | 160g | 444 | 29g | +118 kcal, больше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +157 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с яйцом и колбасой?
Да. С 17г белка и всего 34г углеводов, Сэндвич с яйцом и колбасой — это питательное блюдо. При 210 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с яйцом и колбасой для похудения?
Да. При 326 калориях и 17г белка, Сэндвич с яйцом и колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с яйцом и колбасой?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с яйцом и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 42%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Яичница, Вареная колбаса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с яйцом и колбасой?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с яйцом и колбасой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
