Темпура роллы калории и макронутриенты
Темпура роллы содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 20г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Темпура роллы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 40 g | 58 | 0.2 | 13 | 1 |
| Сливочный сыр | 15 g | 52 | 5 | 0.5 | 1.2 |
| Краб (имитация) | 10 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Огурец | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.3 | 1 |
| Панировка темпура и масло | 15 g | 85 | 7 | 5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Краб (имитация) · Огурец · Нори · Панировка темпура и масло
Как Темпура роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1327 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | +548 kcal, больше белка |
| Запеченные и темпура роллы | 391g | 891 | 19g | +679 kcal, больше белка |
| Запеченные роллы темпура | 250g | 466 | 11g | +254 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Темпура роллы?
В меру. Темпура роллы калорийно — 244 ккал/100 g. С 5г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Темпура роллы для похудения?
При 212 калориях на порцию, Темпура роллы является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Темпура роллы?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Темпура роллы?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 39%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 244 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Панировка темпура и масло, Рис для суши, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Темпура роллы?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Темпура роллы?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
