Темпура с сумахом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Темпура с сумахом содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 46г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Темпура с сумахом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100 g | 145 | 0.5 | 32 | 3 |
| Креветки | 40 g | 38 | 0.4 | 0.1 | 8.5 |
| Творожный сыр | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Авокадо | 20 g | 32 | 3 | 1.2 | 0.4 |
| Кляр темпура и сухари панко | 25 g | 85 | 5 | 9 | 1 |
| Белый соус (майонезная основа) | 20 ml | 124 | 13 | 1.5 | 0.1 |
| Сумах | 2 g | 5 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Креветки · Творожный сыр · Авокадо · Кляр темпура и сухари панко · Белый соус (майонезная основа) · Сумах
Как Темпура с сумахом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти запеченных и темпура роллов | 270g | 675 | 22g | +171 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1035 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | +256 kcal, больше белка |
| Запеченные и темпура роллы | 391g | 891 | 19g | +387 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Темпура с сумахом?
В меру. Темпура с сумахом калорийно — 213 ккал/100 g. С 15г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Темпура с сумахом для похудения?
Да. При 504 калориях и 15г белка, Темпура с сумахом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Темпура с сумахом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Темпура с сумахом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 36%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Белый соус (майонезная основа), Кляр темпура и сухари панко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Темпура с сумахом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Темпура с сумахом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
