Фрикадельки в соусе с салатом и картофельным пюре калории и макронутриенты
Фрикадельки в соусе с салатом и картофельным пюре содержит 628 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 27г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фрикадельки в соусе с салатом и картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фрикадельки | 150 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Сливочный соус | 80 ml | 160 | 15 | 5 | 2 |
| Салат из пекинской капусты | 100 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Огурцы | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Картофельное пюре | 50 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фрикадельки · Сливочный соус · Салат из пекинской капусты · Помидоры · Огурцы · Заправка для салата (масло) · Картофельное пюре
Как Фрикадельки в соусе с салатом и картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные фрикадельки с жареными овощами | 455g | 620 | 29g | -8 kcal, больше белка |
| Куриные фрикадельки с рисом и эдамаме | 415g | 625 | 48g | -3 kcal, больше белка |
| Мясные фрикадельки с рисом, брокколи и соусом | 440g | 731 | 38g | +103 kcal, больше белка |
| Фрикадельки с булгуром и сливочным соусом | 455g | 842 | 34g | +214 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фрикадельки в соусе с салатом и картофельным пюре?
В меру. Фрикадельки в соусе с салатом и картофельным пюре калорийно — 143 ккал/100 g. С 25г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фрикадельки в соусе с салатом и картофельным пюре для похудения?
При 628 калориях на порцию, Фрикадельки в соусе с салатом и картофельным пюре является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фрикадельки в соусе с салатом и картофельным пюре?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фрикадельки в соусе с салатом и картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 17%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фрикадельки, Сливочный соус, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фрикадельки в соусе с салатом и картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фрикадельки в соусе с салатом и картофельным пюре?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
