Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом калории и макронутриенты
Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом содержит 661 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 101г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Грейпфрут | 100 g | 42 | 0.1 | 10.7 | 0.8 |
| Питайя (драконий фрукт) | 150 g | 90 | 0.5 | 20 | 1.5 |
| Голубика | 100 g | 57 | 0.3 | 14.5 | 0.7 |
| Малина | 100 g | 52 | 0.6 | 11.9 | 1.2 |
| Греческий йогурт Teos | 140 g | 100 | 2 | 8 | 10 |
| Кусочек пирога (предположительно яблочный) | 80 g | 240 | 12 | 28 | 4 |
| Кофейный напиток с молоком | 200 ml | 80 | 3 | 8 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Грейпфрут · Питайя (драконий фрукт) · Голубика · Малина · Греческий йогурт Teos · Кусочек пирога (предположительно яблочный) · Кофейный напиток с молоком
Как Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый датский пирог | 176g | 511 | 6g | -150 kcal, меньше белка |
| Фруктовый йогурт и курица с овощами | 570g | 389 | 40g | -272 kcal, больше белка |
| Фруктовый нектар | 510g | 277 | 4g | -384 kcal, меньше белка |
| Фруктовый ролл | 215g | 559 | 11g | -102 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом?
В меру. Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом калорийно — 76 ккал/100 g. С 22г белка и 101г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом для похудения?
При 661 калориях на порцию, Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 61%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 76 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кусочек пирога (предположительно яблочный), Греческий йогурт Teos, Питайя (драконий фрукт)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 51% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
