Фруктовый набор калории и макронутриенты
Фруктовый набор содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 64г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовый набор?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Апельсин | 100 g | 47 | 0.1 | 11.75 | 0.9 |
| Яблоко | 180 g | 94 | 0.3 | 25 | 0.5 |
| Банан | 120 g | 107 | 0.4 | 27 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Фруктовый набор сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый ассортимент | 310g | 222 | 3g | -26 kcal, больше белка |
| Фруктовый датский пирог | 176g | 511 | 6g | +263 kcal, больше белка |
| Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом | 870g | 661 | 22g | +413 kcal, больше белка |
| Фруктовый йогурт и курица с овощами | 570g | 389 | 40g | +141 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовый набор?
Да. С 3г белка и всего 64г углеводов, Фруктовый набор — это питательное блюдо. При 62 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фруктовый набор для похудения?
При 248 калориях на порцию, Фруктовый набор является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктовый набор?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовый набор?
- Баланс макроэлементов: жиры 3%, углеводы 103%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 62 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Банан, Яблоко, Апельсин
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый набор?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовый набор?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
