Фруктовый ролл калории и макронутриенты
Фруктовый ролл содержит 559 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 70г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовый ролл?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Маменори (соевая бумага) | 15 g | 50 | 1 | 8 | 2 |
| Крем из белого шоколада и сыра | 70 g | 280 | 18 | 25 | 5 |
| Банан | 30 g | 27 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Киви | 20 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.2 |
| Печенье сливочное | 20 g | 90 | 4.5 | 12 | 1 |
| Персик | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Пюре манго | 20 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.2 |
| Сгущенное молоко | 15 g | 50 | 1.5 | 9 | 1 |
| Лепестки миндаля | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Маменори (соевая бумага) · Крем из белого шоколада и сыра · Банан · Киви · Печенье сливочное · Персик · Пюре манго · Сгущенное молоко · Лепестки миндаля
Как Фруктовый ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый датский пирог | 176g | 511 | 6g | -48 kcal, меньше белка |
| Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом | 870g | 661 | 22g | +102 kcal, больше белка |
| Фруктовый йогурт и курица с овощами | 570g | 389 | 40g | -170 kcal, больше белка |
| Фруктовый нектар | 510g | 277 | 4g | -282 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовый ролл?
В меру. Фруктовый ролл калорийно — 260 ккал/100 g. С 11г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фруктовый ролл для похудения?
При 559 калориях на порцию, Фруктовый ролл является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктовый ролл?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовый ролл?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 50%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 260 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Крем из белого шоколада и сыра, Печенье сливочное, Маменори (соевая бумага)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый ролл?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовый ролл?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
