Фруктовый суп калории и макронутриенты
Фруктовый суп содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 35г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовый суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Молочная основа (например, йогурт или сливки) | 200 ml | 200 | 10 | 20 | 8 |
| Яблоко | 50 g | 26 | 0.2 | 6.8 | 0.1 |
| Груша | 30 g | 17 | 0.1 | 4.5 | 0.1 |
| Вишня или красная смородина | 10 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Дыня или зеленое яблоко | 20 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Молочная основа (например, йогурт или сливки) · Яблоко · Груша · Вишня или красная смородина · Дыня или зеленое яблоко
Как Фруктовый суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый ассортимент | 310g | 222 | 3g | -38 kcal, меньше белка |
| Фруктовый датский пирог | 176g | 511 | 6g | +251 kcal, меньше белка |
| Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом | 870g | 661 | 22g | +401 kcal, больше белка |
| Фруктовый йогурт и курица с овощами | 570g | 389 | 40g | +129 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовый суп?
Да. С 8г белка и всего 35г углеводов, Фруктовый суп — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фруктовый суп для похудения?
При 260 калориях на порцию, Фруктовый суп является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктовый суп?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовый суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 54%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Молочная основа (например, йогурт или сливки), Яблоко, Груша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый суп?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовый суп?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
