Фунчоза с индейкой и овощами калории и макронутриенты
Фунчоза с индейкой и овощами содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 84г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фунчоза с индейкой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фунчоза (лапша бобовая) | 100 g | 320 | 0.5 | 78 | 0.7 |
| Филе индейки | 60 g | 96 | 2 | 0 | 19.5 |
| Овощи (морковь, перец болгарский) | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Растительное масло и соус | 20 ml | 144 | 15 | 2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фунчоза (лапша бобовая) · Филе индейки · Овощи (морковь, перец болгарский) · Растительное масло и соус
Как Фунчоза с индейкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша фунчоза с рисом и огурцами | 400g | 345 | 6g | -231 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье и фунчоза с овощами и мясом | 410g | 704 | 25g | +128 kcal, больше белка |
| Салат Фунчоза с овощами | 230g | 320 | 1g | -256 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с креветками и овощами | 332g | 275 | 15g | -301 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фунчоза с индейкой и овощами?
В меру. Фунчоза с индейкой и овощами калорийно — 262 ккал/100 g. С 21г белка и 84г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фунчоза с индейкой и овощами для похудения?
Да. При 576 калориях и 21г белка, Фунчоза с индейкой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фунчоза с индейкой и овощами?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фунчоза с индейкой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 58%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 262 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Фунчоза (лапша бобовая), Растительное масло и соус, Филе индейки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фунчоза с индейкой и овощами?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фунчоза с индейкой и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
