Фунчоза с курицей и квашеной капустой калории и макронутриенты
Фунчоза с курицей и квашеной капустой содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 54г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фунчоза с курицей и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фунчоза (стеклянная лапша) | 150 g | 210 | 1.5 | 45 | 3.5 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
| Соус для фунчозы (соевый, кунжутное масло) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.1 | 4.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фунчоза (стеклянная лапша) · Куриное филе · Морковь · Огурец · Соус для фунчозы (соевый, кунжутное масло) · Квашеная капуста
Как Фунчоза с курицей и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные отбивные с лапшой фунчоза и овощами | 445g | 1076 | 40g | +626 kcal, больше белка |
| Лапша фунчоза с овощами и грибами | 230g | 199 | 6g | -251 kcal, меньше белка |
| Лапша фунчоза с рисом и огурцами | 400g | 345 | 6g | -105 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье и фунчоза с овощами и мясом | 410g | 704 | 25g | +254 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фунчоза с курицей и квашеной капустой?
Да. С 31г белка и всего 54г углеводов, Фунчоза с курицей и квашеной капустой — это питательное блюдо. При 113 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фунчоза с курицей и квашеной капустой для похудения?
Да. При 450 калориях и 31г белка, Фунчоза с курицей и квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фунчоза с курицей и квашеной капустой?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фунчоза с курицей и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 48%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фунчоза (стеклянная лапша), Куриное филе, Соус для фунчозы (соевый, кунжутное масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фунчоза с курицей и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фунчоза с курицей и квашеной капустой?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
