Цезарь салат с куриным филе калории и макронутриенты
Цезарь салат с куриным филе содержит 629 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 29г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Цезарь салат с куриным филе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| салат Романо | 120 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
| куриное филе гриль | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| сыр Пармезан | 30 g | 120 | 8.1 | 0 | 11.1 |
| сухарики | 30 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| соус Цезарь | 50 ml | 200 | 20 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
салат Романо · куриное филе гриль · сыр Пармезан · сухарики · соус Цезарь
Как Цезарь салат с куриным филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бургер с картофелем фри и салатом Цезарь | 715g | 1722 | 67g | +1093 kcal, больше белка |
| Бургер с салатом Цезарь | 470g | 1273 | 52g | +644 kcal, больше белка |
| Вок с лапшой и салат Цезарь | 555g | 862 | 41g | +233 kcal, меньше белка |
| Котлеты с овощами и салат Цезарь | 510g | 728 | 49g | +99 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Цезарь салат с куриным филе?
В меру. Цезарь салат с куриным филе калорийно — 191 ккал/100 g. С 47г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Цезарь салат с куриным филе для похудения?
При 629 калориях на порцию, Цезарь салат с куриным филе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Цезарь салат с куриным филе?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Цезарь салат с куриным филе?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 18%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: соус Цезарь, куриное филе гриль, сыр Пармезан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цезарь салат с куриным филе?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Цезарь салат с куриным филе?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
