Цезарь с курицей калории и макронутриенты
Цезарь с курицей содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 24г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Цезарь с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Салат Айсберг | 80 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.7 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Сыр Пармезан | 15 g | 59 | 3.9 | 0.5 | 5.4 |
| Пшеничные чипсы (гренки) | 30 g | 125 | 4.5 | 18 | 3 |
| Соус Цезарь | 40 ml | 190 | 19.5 | 2.5 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе обжаренное · Салат Айсберг · Помидоры черри · Сыр Пармезан · Пшеничные чипсы (гренки) · Соус Цезарь
Как Цезарь с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бургер с салатом Цезарь | 470g | 1273 | 52g | +716 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей в соусе и салат Цезарь | 455g | 784 | 46g | +227 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с салатом Цезарь | 285g | 590 | 15g | +33 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофельным пюре и салат Цезарь | 540g | 897 | 47g | +340 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Цезарь с курицей?
В меру. Цезарь с курицей калорийно — 183 ккал/100 g. С 42г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Цезарь с курицей для похудения?
Да. При 557 калориях и 42г белка, Цезарь с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Цезарь с курицей?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Цезарь с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 17%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус Цезарь, Куриное филе обжаренное, Пшеничные чипсы (гренки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цезарь с курицей?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Цезарь с курицей?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
