Цезарь с цыпленком калории и макронутриенты
Цезарь с цыпленком содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 10г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Цезарь с цыпленком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Салат микс | 60 g | 9 | 0.1 | 1 | 1 |
| Соус цезарь | 30 ml | 144 | 15 | 1.5 | 0.8 |
| Томаты черри | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Крутоны с паприкой | 10 g | 45 | 1.5 | 7 | 0.9 |
| Пармезан | 5 g | 20 | 1.4 | 0.1 | 1.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка запеченная · Салат микс · Соус цезарь · Томаты черри · Крутоны с паприкой · Пармезан
Как Цезарь с цыпленком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик Цезарь | 210g | 421 | 26g | +117 kcal, больше белка |
| Бургер с салатом Цезарь | 470g | 1273 | 52g | +969 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей в соусе и салат Цезарь | 455g | 784 | 46g | +480 kcal, больше белка |
| Гречневая каша и салат Цезарь | 415g | 755 | 44g | +451 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Цезарь с цыпленком?
В меру. Цезарь с цыпленком калорийно — 174 ккал/100 g. С 21г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Цезарь с цыпленком для похудения?
Да. При 304 калориях и 21г белка, Цезарь с цыпленком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Цезарь с цыпленком?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Цезарь с цыпленком?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 14%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус цезарь, Куриная грудка запеченная, Крутоны с паприкой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цезарь с цыпленком?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Цезарь с цыпленком?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
