Шаурма в пите с курицей и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Шаурма в пите с курицей и овощами содержит 651 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 50г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма в пите с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пита (пшеничная лепешка) | 80 g | 220 | 1 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе (жареное) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Майонезный соус | 40 ml | 250 | 26.8 | 1.5 | 0.4 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Капуста белокочанная | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пита (пшеничная лепешка) · Куриное филе (жареное) · Майонезный соус · Помидоры · Огурцы · Капуста белокочанная
Как Шаурма в пите с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | +156 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | -82 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма (в процессе приготовления) | 290g | 599 | 39g | -52 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма в лаваше | 280g | 548 | 34g | -103 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма в пите с курицей и овощами?
В меру. Шаурма в пите с курицей и овощами калорийно — 217 ккал/100 g. С 40г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма в пите с курицей и овощами для похудения?
При 651 калориях на порцию, Шаурма в пите с курицей и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма в пите с курицей и овощами?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма в пите с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 31%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 217 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонезный соус, Пита (пшеничная лепешка), Куриное филе (жареное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в пите с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма в пите с курицей и овощами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
