Шаурма и черный чай калории и макронутриенты
Шаурма и черный чай содержит 662 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 43г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма и черный чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 80 g | 188 | 0.8 | 38 | 6.4 |
| Куриное филе обжаренное | 100 g | 210 | 11 | 0 | 26 |
| Капуста белокочанная | 50 g | 14 | 0.1 | 2.4 | 0.9 |
| Огурцы свежие | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Соус чесночный (майонезная основа) | 40 g | 244 | 26 | 1.6 | 0.4 |
| Чай черный (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Куриное филе обжаренное · Капуста белокочанная · Огурцы свежие · Соус чесночный (майонезная основа) · Чай черный (без сахара)
Как Шаурма и черный чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | +145 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | -93 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма (в процессе приготовления) | 290g | 599 | 39g | -63 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма в лаваше | 280g | 548 | 34g | -114 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма и черный чай?
В меру. Шаурма и черный чай калорийно — 120 ккал/100 g. С 34г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма и черный чай для похудения?
При 662 калориях на порцию, Шаурма и черный чай является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма и черный чай?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма и черный чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 26%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соус чесночный (майонезная основа), Куриное филе обжаренное, Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма и черный чай?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма и черный чай?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
