Шаурма на тарелке с питой калории и макронутриенты
Шаурма на тарелке с питой содержит 940 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 75г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма на тарелке с питой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пита | 80 g | 220 | 1 | 45 | 7.5 |
| Курица гриль | 150 g | 285 | 15 | 0 | 37.5 |
| Картофель фри | 50 g | 156 | 8 | 19 | 2 |
| Белый соус (чесночный) | 50 ml | 225 | 23 | 3.5 | 1 |
| Салат из капусты и моркови | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Огурцы свежие | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пита · Курица гриль · Картофель фри · Белый соус (чесночный) · Салат из капусты и моркови · Красный лук · Огурцы свежие
Как Шаурма на тарелке с питой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | -133 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | -371 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма (в процессе приготовления) | 290g | 599 | 39g | -341 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма в лаваше | 280g | 548 | 34g | -392 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма на тарелке с питой?
В меру. Шаурма на тарелке с питой калорийно — 221 ккал/100 g. С 49г белка и 75г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма на тарелке с питой для похудения?
При 940 калориях на порцию, Шаурма на тарелке с питой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма на тарелке с питой?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма на тарелке с питой?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 32%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 221 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица гриль, Белый соус (чесночный), Пита
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма на тарелке с питой?
- Бег трусцой: ~107 мин
- Велосипед: ~124 мин
- Ходьба: ~230 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма на тарелке с питой?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
