Шаурма от Шефа со свининой калории и макронутриенты
Шаурма от Шефа со свининой содержит 855 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 64г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма от Шефа со свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
| Свинина | 120 g | 300 | 20 | 2 | 28 |
| Фирменный соус (желтый) | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Кетчуп (красный соус) | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Руккола | 15 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Маринованные огурцы | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Моцарелла | 30 g | 80 | 6 | 0.5 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Свинина · Фирменный соус (желтый) · Кетчуп (красный соус) · Руккола · Лук · Маринованные огурцы · Помидор · Моцарелла
Как Шаурма от Шефа со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | -48 kcal, меньше белка |
| Куриный лаваш/шаурма | 395g | 769 | 53g | -86 kcal, больше белка |
| Мини-шаурма с картофелем фри и курицей | 300g | 660 | 30g | -195 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой и шаурма | 575g | 916 | 42g | +61 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма от Шефа со свининой?
В меру. Шаурма от Шефа со свининой калорийно — 228 ккал/100 g. С 44г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма от Шефа со свининой для похудения?
При 855 калориях на порцию, Шаурма от Шефа со свининой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма от Шефа со свининой?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма от Шефа со свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 30%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 228 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина, Лаваш, Фирменный соус (желтый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма от Шефа со свининой?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~209 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма от Шефа со свининой?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
