Шаурма с говядиной и яйцом калории и макронутриенты
Шаурма с говядиной и яйцом содержит 825 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 61г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма с говядиной и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100 g | 260 | 2 | 55 | 8 |
| Говядина | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Яйцо | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6 |
| Зелень (шпинат/салат) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Соус (майонезный/йогуртовый) | 40 g | 180 | 19 | 2 | 0.5 |
| Маринованные огурцы | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Говядина · Яйцо · Зелень (шпинат/салат) · Соус (майонезный/йогуртовый) · Маринованные огурцы
Как Шаурма с говядиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | -18 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | -256 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма или ролл с сыром и овощами | 215g | 487 | 27g | -338 kcal, меньше белка |
| Зеленая шаурма | 380g | 805 | 45g | -20 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма с говядиной и яйцом?
В меру. Шаурма с говядиной и яйцом калорийно — 217 ккал/100 g. С 46г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма с говядиной и яйцом для похудения?
При 825 калориях на порцию, Шаурма с говядиной и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма с говядиной и яйцом?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма с говядиной и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 30%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 217 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина, Лаваш, Соус (майонезный/йогуртовый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с говядиной и яйцом?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~202 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма с говядиной и яйцом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
