Шаурма с картофелем фри и соусами калории и макронутриенты
Шаурма с картофелем фри и соусами содержит 1217 калорий на порцию (61% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 121г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма с картофелем фри и соусами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шаурма (курица, овощи, лаваш) | 350 g | 612.5 | 24.5 | 63 | 35 |
| Картофель фри | 120 g | 374.4 | 20.4 | 43.2 | 4.8 |
| Сырный соус | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
| Кетчуп | 30 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Салат коул слоу (капуста) | 50 g | 65 | 4.5 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шаурма (курица, овощи, лаваш) · Картофель фри · Сырный соус · Кетчуп · Салат коул слоу (капуста)
Как Шаурма с картофелем фри и соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | -410 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | -648 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма (в процессе приготовления) | 290g | 599 | 39g | -618 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма в лаваше | 280g | 548 | 34g | -669 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма с картофелем фри и соусами?
В меру. Шаурма с картофелем фри и соусами калорийно — 210 ккал/100 g. С 41г белка и 121г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма с картофелем фри и соусами для похудения?
При 1217 калориях на порцию, Шаурма с картофелем фри и соусами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма с картофелем фри и соусами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма с картофелем фри и соусами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 40%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Шаурма (курица, овощи, лаваш), Картофель фри, Сырный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с картофелем фри и соусами?
- Бег трусцой: ~139 мин
- Велосипед: ~160 мин
- Ходьба: ~298 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма с картофелем фри и соусами?
- kcal: 61% от дневной нормы
- Жиры: 91% от дневной нормы
- Углеводы: 60% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
