Шаурма с яйцом и корейской морковью калории и макронутриенты
Шаурма с яйцом и корейской морковью содержит 888 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 70г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма с яйцом и корейской морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100 g | 260 | 1 | 55 | 8 |
| Яйцо жареное | 100 g | 190 | 15 | 1 | 13 |
| Морковь по-корейски | 80 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор свежий | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
| Соус (майонезный) | 40 g | 250 | 27 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Яйцо жареное · Морковь по-корейски · Огурец свежий · Помидор свежий · Сыр · Соус (майонезный)
Как Шаурма с яйцом и корейской морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | -81 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | -319 kcal, больше белка |
| Зеленая шаурма | 380g | 805 | 45g | -83 kcal, больше белка |
| Куриный лаваш/шаурма | 395g | 769 | 53g | -119 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма с яйцом и корейской морковью?
В меру. Шаурма с яйцом и корейской морковью калорийно — 202 ккал/100 g. С 28г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма с яйцом и корейской морковью для похудения?
При 888 калориях на порцию, Шаурма с яйцом и корейской морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма с яйцом и корейской морковью?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма с яйцом и корейской морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 32%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 202 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш, Соус (майонезный), Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с яйцом и корейской морковью?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~117 мин
- Ходьба: ~217 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма с яйцом и корейской морковью?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
