Щи из свежей капусты с говядиной и сметаной калории и макронутриенты
Щи из свежей капусты с говядиной и сметаной содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 14г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи из свежей капусты с говядиной и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 37.5 | 2.5 | 0 | 3.75 |
| Говядина отварная | 40 g | 101.6 | 6.8 | 0 | 10.1 |
| Капуста белокочанная | 80 g | 22.4 | 0.1 | 3.8 | 1.4 |
| Картофель | 50 g | 38.5 | 0.2 | 8.1 | 1 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Сметана 15% | 30 g | 47.4 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Говядина отварная · Капуста белокочанная · Картофель · Морковь · Сметана 15% · Укроп
Как Щи из свежей капусты с говядиной и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -95 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | +49 kcal, больше белка |
| Борщ или щи со свежей капустой | 432g | 190 | 7g | -66 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +162 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи из свежей капусты с говядиной и сметаной?
В меру. Щи из свежей капусты с говядиной и сметаной калорийно — 54 ккал/100 g. С 17г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Щи из свежей капусты с говядиной и сметаной для похудения?
Да. При 256 калориях и 17г белка, Щи из свежей капусты с говядиной и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Щи из свежей капусты с говядиной и сметаной?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи из свежей капусты с говядиной и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 23%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 54 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Сметана 15%, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи из свежей капусты с говядиной и сметаной?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи из свежей капусты с говядиной и сметаной?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
