Щи из щавеля с говядиной калории и макронутриенты
Щи из щавеля с говядиной содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 17г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи из щавеля с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 50 g | 127 | 9 | 0 | 11.5 |
| Картофель | 80 g | 62 | 0.3 | 13.5 | 1.6 |
| Щавель | 40 g | 9 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Яйцо куриное (в супе) | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Бульон мясной | 250 ml | 50 | 3 | 0.5 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Картофель · Щавель · Морковь · Яйцо куриное (в супе) · Бульон мясной
Как Щи из щавеля с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -133 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | +11 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи со свежей капустой | 432g | 190 | 7g | -104 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +124 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи из щавеля с говядиной?
В меру. Щи из щавеля с говядиной калорийно — 63 ккал/100 g. С 22г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Щи из щавеля с говядиной для похудения?
Да. При 294 калориях и 22г белка, Щи из щавеля с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Щи из щавеля с говядиной?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи из щавеля с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 23%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Картофель, Бульон мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи из щавеля с говядиной?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи из щавеля с говядиной?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
