Щи из щавеля с хлебом калории и макронутриенты
Щи из щавеля с хлебом содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 40г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи из щавеля с хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Щавель | 100 g | 22 | 0.7 | 2.9 | 1.5 |
| Картофель | 80 g | 61 | 0.3 | 13 | 1.6 |
| Яйцо вареное | 30 g | 47 | 3.2 | 0.2 | 3.8 |
| Бульон мясной | 250 ml | 50 | 3 | 0.5 | 5 |
| Морковь и лук (пассированные) | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
| Хлеб пшеничный | 40 g | 106 | 1.3 | 20 | 3.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Щавель · Картофель · Яйцо вареное · Бульон мясной · Морковь и лук (пассированные) · Хлеб пшеничный
Как Щи из щавеля с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с говядиной | 430g | 301 | 19g | -30 kcal, больше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -170 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | -26 kcal, больше белка |
| Борщ или щи со свежей капустой | 432g | 190 | 7g | -141 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи из щавеля с хлебом?
Да. С 16г белка и всего 40г углеводов, Щи из щавеля с хлебом — это питательное блюдо. При 62 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Щи из щавеля с хлебом для похудения?
Да. При 331 калориях и 16г белка, Щи из щавеля с хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Щи из щавеля с хлебом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи из щавеля с хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 48%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 62 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Картофель, Бульон мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи из щавеля с хлебом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи из щавеля с хлебом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
