Щи со свининой и укропом калории и макронутриенты
Щи со свининой и укропом содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 16г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи со свининой и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (вареная) | 80 g | 220 | 16 | 0 | 19 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Картофель (вареный) | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Морковь (вареная) | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Лук репчатый (вареный) | 10 g | 4 | 0.02 | 0.9 | 0.1 |
| Бульон мясной | 200 ml | 60 | 4 | 0 | 5 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (вареная) · Квашеная капуста · Картофель (вареный) · Морковь (вареная) · Лук репчатый (вареный) · Бульон мясной · Укроп свежий
Как Щи со свининой и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -196 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +61 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом, овощи и яйцо | 330g | 458 | 24g | +101 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | -162 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи со свининой и укропом?
В меру. Щи со свининой и укропом калорийно — 78 ккал/100 g. С 27г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Щи со свининой и укропом для похудения?
Да. При 357 калориях и 27г белка, Щи со свининой и укропом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Щи со свининой и укропом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи со свининой и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 17%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 78 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (вареная), Бульон мясной, Картофель (вареный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи со свининой и укропом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи со свининой и укропом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
