Щи со сметаной и ржаным хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Щи со сметаной и ржаным хлебом содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 29г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи со сметаной и ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон с овощами (капуста, морковь, картофель) | 300 ml | 126 | 6 | 12 | 6 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 84 | 0.5 | 16.5 | 3.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон с овощами (капуста, морковь, картофель) · Сметана 15% · Хлеб ржаной
Как Щи со сметаной и ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с говядиной | 430g | 301 | 19g | +43 kcal, больше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -97 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с капустой | 385g | 148 | 6g | -110 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | +47 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи со сметаной и ржаным хлебом?
Да. С 10г белка и всего 29г углеводов, Щи со сметаной и ржаным хлебом — это питательное блюдо. При 70 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Щи со сметаной и ржаным хлебом для похудения?
При 258 калориях на порцию, Щи со сметаной и ржаным хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Щи со сметаной и ржаным хлебом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи со сметаной и ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 46%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 70 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон с овощами (капуста, морковь, картофель), Хлеб ржаной, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи со сметаной и ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи со сметаной и ржаным хлебом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
