Щи с говядиной калории и макронутриенты
Щи с говядиной содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 29г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150 g | 45 | 0.3 | 9.9 | 2.1 |
| Говядина отварная | 60 g | 132 | 6 | 0 | 18 |
| Картофель | 80 g | 64 | 0.3 | 14.4 | 1.6 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Перец болгарский | 15 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Бульон мясной | 150 ml | 30 | 2 | 0 | 3 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Говядина отварная · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Перец болгарский · Бульон мясной · Зелень (петрушка/укроп)
Как Щи с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -131 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | -97 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи с кунжутом и шашлык из гребешков | 315g | 217 | 25g | -75 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи с куриной ножкой, креветками и хлебом с маслом | 760g | 1055 | 61g | +763 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи с говядиной?
Да. С 25г белка и всего 29г углеводов, Щи с говядиной — это питательное блюдо. При 58 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Щи с говядиной для похудения?
Да. При 292 калориях и 25г белка, Щи с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Щи с говядиной?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 39%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 58 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Картофель, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи с говядиной?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи с говядиной?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
