Щи с говядиной и картофелем калории и макронутриенты
Щи с говядиной и картофелем содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 15г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи с говядиной и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (жирная) | 80 g | 200 | 16 | 0 | 14 |
| Картофель отварной | 60 g | 48 | 0.1 | 11 | 1.2 |
| Капуста белокочанная | 50 g | 14 | 0.1 | 2.4 | 0.9 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Бульон мясной с жиром | 250 ml | 115 | 11 | 0.5 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (жирная) · Картофель отварной · Капуста белокочанная · Морковь · Бульон мясной с жиром
Как Щи с говядиной и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -222 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | -78 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи со свежей капустой | 432g | 190 | 7g | -193 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +35 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи с говядиной и картофелем?
В меру. Щи с говядиной и картофелем калорийно — 84 ккал/100 g. С 20г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Щи с говядиной и картофелем для похудения?
Да. При 383 калориях и 20г белка, Щи с говядиной и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Щи с говядиной и картофелем?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи с говядиной и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 16%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (жирная), Бульон мясной с жиром, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи с говядиной и картофелем?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи с говядиной и картофелем?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
