Щи с капустой и колбасой калории и макронутриенты
Щи с капустой и колбасой содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 16г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи с капустой и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Томатная паста/соус | 20 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Колбаса (вареная/сосиски) | 50 g | 130 | 11 | 1 | 6 |
| Бульон/Вода | 150 ml | 15 | 0.5 | 1 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста/соус · Колбаса (вареная/сосиски) · Бульон/Вода
Как Щи с капустой и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -45 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +212 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и сыром, бекон и овощи | 320g | 705 | 31g | +499 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом, овощи и яйцо | 330g | 458 | 24g | +252 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи с капустой и колбасой?
В меру. Щи с капустой и колбасой калорийно — 56 ккал/100 g. С 10г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Щи с капустой и колбасой для похудения?
При 206 калориях на порцию, Щи с капустой и колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Щи с капустой и колбасой?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи с капустой и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 31%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 56 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса (вареная/сосиски), Капуста белокочанная, Томатная паста/соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи с капустой и колбасой?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи с капустой и колбасой?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
