Азиатский обед с супом и жареным рисом калории и макронутриенты
Азиатский обед с супом и жареным рисом содержит 1069 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 149г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Азиатский обед с супом и жареным рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Куриный бульон (или кокосовое молоко) | 300 ml | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Кунжут черный | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Жареный рис с овощами и мясом | 350 g | 630 | 25 | 80 | 25 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут белый | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Куриный бульон (или кокосовое молоко) · Помидоры черри · Кунжут черный · Жареный рис с овощами и мясом · Зеленый лук · Кунжут белый
Как Азиатский обед с супом и жареным рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | -221 kcal, меньше белка |
| Азиатский ланч-бокс | 660g | 979 | 36g | -90 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +161 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -905 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Азиатский обед с супом и жареным рисом?
В меру. Азиатский обед с супом и жареным рисом калорийно — 122 ккал/100 g. С 35г белка и 149г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Азиатский обед с супом и жареным рисом для похудения?
При 1069 калориях на порцию, Азиатский обед с супом и жареным рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Азиатский обед с супом и жареным рисом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Азиатский обед с супом и жареным рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 56%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный рис с овощами и мясом, Рис белый, Куриный бульон (или кокосовое молоко)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Азиатский обед с супом и жареным рисом?
- Бег трусцой: ~122 мин
- Велосипед: ~141 мин
- Ходьба: ~262 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Азиатский обед с супом и жареным рисом?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 75% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
